Cómo fingir estar dormido

1. Cerrar los ojos

Para fingir que estás dormido, lo primero que debes hacer es cerrar los ojos. Esto ayudará a que tu cuerpo parezca más relajado y tus párpados no se muevan tanto. Asegúrate de no pestañear demasiado y de no mover los ojos bajo tus párpados, ya que esto podría delatarte. También puedes tratar de relajar todo tu cuerpo, especialmente tus hombros y cuello. Si estás en una posición incómoda, puede ser más difícil fingir que estás dormido, por lo que trata de encontrar una postura en la que te sientas cómodo.

2. No moverse

Para no moverse, la persona puede intentar relajar todos sus músculos y respirar profundamente y lentamente para simular el ritmo de respiración de una persona que está dormida.

3. Respirar lentamente y profundamente

La respiración es uno de los indicadores más claros de si estás despierto o dormido, por eso es importante controlarla si quieres fingir estar dormido. Al respirar lenta y profundamente imitas el ritmo de respiración que se produce cuando estás dormido. Para conseguirlo, debes inspirar profundamente por la nariz y, a continuación, exhalar despacio por la boca. Si lo haces de forma constante, lograrás que tu cuerpo y tu mente se relajen y, con ello, que te resulte más fácil fingir que estás dormido.

4. Relajarse

Al estar en una postura cómoda, relajar todos los músculos de la cara es un buen comienzo. Al dejar caer la mandíbula, la boca se abrirá un poco y se notará más natural. Otra forma de relajar la cara es permanecer inmóvil y no parpadear. Los ojos deben estar semi-cerrados, y cuanto más inmóviles permanezcan, mejor. Los párpados deben estar relajados y no pestañear. Si notas que tienes la necesidad de parpadear, trata de no hacerlo con fuerza. Los ojos deben estar en blanco y no enfocados en ningún lugar en particular. Si sientes que tienes que moverte, trata de no hacerlo. El cuerpo debe estar completamente relajado y no debe moverse. Si sientes que tienes que moverte, trata de no hacerlo de forma brusca o ruidosa.

5. Hacer ruidos de ronquido o de respiración

Hay varios métodos para hacer ruidos de ronquido o de respiración. Uno de los más comunes es poner una almohada sobre la cara y asegurarse de que no se mueva. Otra forma es colocar una mano sobre la boca para amortiguar los sonidos. También se puede usar una máscara de dormir o un pañuelo para tapar la boca y la nariz.