Cómo dormir recien operada de los senos

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Después de una cirugía de mama, es normal sentir dolor y molestias. Aquí te damos algunos consejos para dormir mejor durante la recuperación.

Durante los primeros días, es probable que tengas que dormir en posición de semiseno o sobre el lado izquierdo. La posición de dormir es importante para minimizar el dolor y la inflamación.

Es posible que necesites usar una almohada de apoyo para mantener la postura correcta mientras duermes. Puedes poner una almohada debajo del codo o en la parte superior de tu cuerpo.

También es posible que necesites tomar analgésicos para ayudarte a dormir mejor. Consulta con tu médico si estos medicamentos son seguros para ti.

1. Tener una almohada para apoyar la espalda.

Muchas mujeres necesitan dormir con una almohada para apoyar la espalda, especialmente si han sido sometidas a una cirugía de mama. Esto se debe a que la cirugía de mama puede causar dolor en la espalda y las mujeres necesitan la almohada para ayudar a aliviar el dolor. También es importante que las mujeres se acuesten de lado para evitar que se produzca un dolor intenso en la espalda. Si el dolor es muy intenso, es posible que necesite tomar un analgésico.

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2. Dormir en una posición semi-sentada.

La posición recomendada para dormir luego de una cirugía de mama es semi-sentada. Esto se debe a que ayuda a reducir la presión sobre la herida y también evita que se produzca una acumulación de líquidos en el área de la cirugía. Para lograr esta posición, se puede colocar una almohada detrás de la espalda y otra debajo de los codos. También se puede utilizar una almohada especial para la cirugía de mama, que se puede comprar en la tienda de artículos para la salud o pedirle al médico.

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3. No dormir boca abajo.

Es recomendable que durante las primeras semanas después de la operación de mama, duerma boca arriba con una almohada debajo de los codos para ayudar a mantener la postura adecuada y evitar que se produzca tensión en las incisiones. A medida que se recupere, podrá dormir en la posición que prefiera.

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4. Usar una camiseta de talla grande para cubrir los senos.

La cirugía de reconstrucción mamaria puede dejar cicatrices y sensibilidad en los senos. Algunas mujeres optan por usar una camiseta de talla grande para cubrir los senos y protegerlos de la ropa. Si usa una camiseta de talla grande, asegúrese de que sea lo suficientemente grande para que no se apriete contra los senos y cause dolor. También puede usar una camiseta de talla grande para dormir para proteger los senos.

5. No usar sostén durante el primer mes.

La cirugía de las mamas requiere un tiempo de recuperación para que la herida cicatrice bien. Es importante seguir las instrucciones del cirujano para una recuperación exitosa. Por lo general, se recomienda no usar sostén durante el primer mes después de la cirugía.