Cómo dormir en un colchon duro

Hay personas que duermen mejor en un colchón duro y otros en uno blando, pero si estás acostumbrado a dormir en un colchón blando y quieres cambiar a uno duro, puedes seguir algunos pasos para que te sea más fácil acostumbrarte. Elige un colchón de calidad, que se adapte a la forma de tu cuerpo y sea lo suficientemente firme. Ten en cuenta que los colchones de muelles o de goma espuma son más duraderos. Pruébalo antes de comprarlo y busca uno que sea cómodo para ti. Es posible que tengas que cambiar de postura más a menudo cuando duermes en un colchón duro, así que asegúrate de estirarte y de hacer movimientos suaves antes de acostarte.

1. No hay nada mejor que un colchón firme y duro para dormir profundamente toda la noche.

P No hay nada mejor que un colchón firme y duro para dormir profundamente toda la noche. Un colchón firme ofrece un soporte adecuado para la espalda y el cuello, alineando la columna vertebral. Esto es especialmente importante si usted sufre de dolores y molestias en la espalda. El colchón firme también evitará que se hunda en el colchón, lo que puede hacer que se despierte varias veces durante la noche.

".$tituloprincipal."

ROYAL SLEEP Colchón viscoelástico Carbono 150x190 firmeza Alta, Gama Alta, Efecto regenerador, Altura 25cm - Colchones Ceramic Plus

269,99 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Imperial Confort Helsinki - Colchón Viscoelástico de grafeno - Doble cara (invierno/verano) - Grosor 25 cm - 150x190

227,99 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Veggie Mattress Pacific Colchón Viscoelástico, Firme, Termorregulador, Antiácaros, Transpirable, Altura 20 cm (80x190 cm)

100,99 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Duérmete Online Colchón Madeira de Muelles Ensacados + Viscoelástica con 7 Zonas de Descanso, Independencia de Lechos, Firmeza Media, Visco, 135 x 190

382,59 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Marcapiuma - Colchón viscoelástico Matrimonio Memory Bio 140x200 Alto 22 cm - Rainbow Plus - H3 Firme 5 Zonas Producto Sanitario CE Funda desenfundable Silver Antiácaros 100% Fabricado en Italia

302,49 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Pieza de Espuma a Medida 100 x 200 x 4 cm - Densidad 25 kg/m3 Extrafirme, para tapizar, sofás, colchones, Cojines, sillas

41,90 € Más info

2. Los colchones blandos pueden causar dolores y molestias en la espalda y el cuello.

Los colchones blandos pueden causar dolores y molestias en la espalda y el cuello. Se recomienda dormir en un colchón firme que no se hunda cuando te sientas o te acuestes. Los colchones ortopédicos son una buena opción para las personas que sufren de dolores y molestias en la espalda.

".$tituloprincipal."

DXIII DELUXE13 Colchón Ortopédico Anatómico Eliocel Oro con Lana de Merino 2 Caras Alta Densidad (150x190x26)

349,00 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Colchón de matrimonio XXL ortopédico de Memory antibacteriano | Revestimiento 3D Air de fibra hipoalergénica y antiácaros | 7 zonas diferenciadas termosensibles a la forma del cuerpo (170 x 185 cm)

349,90 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Zapatos para Caminar con colchón de Aire sin Cordones Sandalias para Mujer Malla Merceditas Plataforma Ligero Zapatos para Caminar ortopédicos para diabéticos Zapatillas Sneaker Mary Jane Casual

32,99 € Más info
".$tituloprincipal."

QAZW Zapatos para Caminar sin Cordones con colchón de Aire para Mujer - Zapatos sin Cordones ortopédicos con colchón de Aire,D-38EU

51,50 € Más info
".$tituloprincipal."

Gerialife® Cama articulada de Matrimonio Reforzada con colchón ortopédico viscoelástico 20 cm (180x190, Mando por Cable)

1.048,68  Más info
".$tituloprincipal."

Ferlex - Colchón ortopédico viscoelástico Elion | Natural, Fresco e Higiénico | Apto para Camas Articuladas y Normales (105x190, 20)

210,66 ₠Más info

3. Los colchones duros mantienen la columna vertebral en una posición neutral y ayudan a aliviar el dolor de espalda.

Los colchones duros mantienen la columna vertebral en una posición neutral y ayudan a aliviar el dolor de espalda.

".$tituloprincipal."

COMFIER Colchón de Masaje eléctrico con 10 Motores Vibrantes, Almohadilla Térmica de 2 Terapias con Apagado Automático, Almohadilla de Colchón de Masaje Calentado para el Alivio del Dolor de Espalda

88,96 € Más info
".$tituloprincipal."

COLEESON Elevador de Colchón, Ayuda para Hacer La Cama, Elevador Ergonómico de Cuña para Colchón, Herramienta Práctica para Hacer La Cama y Levantar El Colchón para Aliviar El Dolor de Espalda (2pcs)

17,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Almohada Ortopédica para Pierna y Rodilla, Espuma con Memoria, Alivia el Dolor de Espalda, Cadera y Articulaciones, Soporte para el Tobillo y la Rodilla – Almohadilla para Dormir de Lado (A)

13,98 € Más info
".$tituloprincipal."

Almohada Embarazada, Almohada de Soporte Lumbar, Dormir Memoria Espuma Cojín Almohada Larga, Almohada Lumbar Parte Inferior de la Espalda para el Alivio del Dolor de Espalda Almohada Embarazo (Azul)

17,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Snailax Colchoneta de Espuma de Memoria con Calor, Colchón de Masaje de Calentamiento y vibración, cojín de Masaje Completo para aliviar el Dolor

119,99 ₠Más info
".$tituloprincipal."

MICTUNING Cojín de Asiento con Capa de Gel, Cojín de Espuma Memoria Terapéutico Ortopédico para Sentarse Portátil para Alivio de Coxis, Espalda Inferior y Ciática de Oficina, Coche o Silla de Ruedas

27,39 € Más info

4. Los colchones duros también proporcionan una mayor circulación sanguínea mientras se duerme.

Los colchones duros están recomendados para aquellas personas que sufren de dolores de espalda y articulares, ya que evitan que se produzcan malas posturas durante la noche. De igual forma, estos colchones favorecen la circulación sanguínea, ya que no se comprimen las arterias al estar en una posición horizontal.

".$tituloprincipal."

Matnature | Platinum | Colchón Gran Confort Pro Múltiple Descanso | Muelles Ensacados y Viscoelástica | Altura 30 cm | Transpirable, Antideslizante y Antiácaros (135 x 190 cm)

305,00 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Imperial Confort Helsinki - Colchón Viscoelástico de grafeno - Doble cara (invierno/verano) - Grosor 25 cm - 150x190

227,99 ₠Más info
".$tituloprincipal."

PIKOLIN Colchón 150x190 de muelles ensacados visco, firmeza Alta, Reversible, máxima Calidad, Alto 27 cm - Colchones Troas

631,99 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Cecotec Colchón Viscoelástico Flow PureVital 1900 Medida 90x190. Multicapa, Altura 21cm, Firmeza Alta, Núcleo FoamVital, Doble Cara Dual System para Invierno y Verano

89,90 € Más info
".$tituloprincipal."

Colchón sostenible PIKOLIN muelles ensacados con Viscofoam 28cm | Confort Alto I Independencia de lechos I Alta transpirabilidad I Firmeza Media y Tejido Seaqual | Modelo Galeón I 150x190

660,00 ₠Más info
".$tituloprincipal."

ROYAL SLEEP Colchón viscoelástico Carbono 150x190 firmeza Alta, Gama Alta, Efecto regenerador, Altura 25cm - Colchones Ceramic Plus

269,99 ₠Más info

5. Elige un colchón duro de buena calidad para asegurar una buena noche de sueño.

Es importante seleccionar un colchón de buena calidad y firmeza adecuada, ya que uno demasiado blando puede hacerte sentir como si estuvieras hundiéndote y causar dolores y molestias. Un colchón demasiado duro, por otro lado, puede hacerte sentir incómodo y causar dolores de espalda. Lo ideal es encontrar un colchón de buena calidad que se adapte a tu cuerpo y te ofrezca el soporte adecuado.

".$tituloprincipal."

Matnature | Platinum | Colchón Gran Confort Pro Múltiple Descanso | Muelles Ensacados y Viscoelástica | Altura 30 cm | Transpirable, Antideslizante y Antiácaros (135 x 190 cm)

305,00 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Colchón hinchable dura-beam intex classic downy

17,95 € Más info
".$tituloprincipal."

PIKOLIN I Colchón de muelles Gama Premium I Firmeza Alta Normablock I Confort Alto viscoelástico y Fibra I Protección Higiènica Total I Retirada Usado incluída I 28 cm I 150x190 I Modelo AVA

733,99 ₠Más info
".$tituloprincipal."

Imperial Confort Oslo - Colchón Viscoelástico acolchado alta firmeza - Grosor 29 cm - 150x190

218,99 ₠Más info
".$tituloprincipal."

ROYAL SLEEP Colchón viscoelástico Carbono 150x190 firmeza Alta, Gama Alta, Efecto regenerador, Altura 25cm - Colchones Ceramic Plus

269,99 ₠Más info
".$tituloprincipal."

YXIAOL Colchones Duros Fibra Coco Natural Gruesos 5 CM Colchón Tatami Plegable una Sola Doble Calidad Colchón Cama Viaje con Funda Protectora Viaje VIIPOO,White-120CM*190CM

307,09 ₠Más info