Cómo dormir en el avion

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La mayoría de las personas no tiene problema para dormir en el avión. Pero si eres uno de esos viajeros que luchan por dormir, aquí hay algunos consejos para que puedas dormir mejor en el avión:

1. Escoge un buen asiento. Los mejores asientos para dormir son los asientos de ventana. Los asientos traseros del avión son máspropensos a tener menos movimiento y ruido.

2. Asegúrate de estar cómodo. Lleva una manta y una almohada para el avión. También puedes usar una camisa de franela o un suéter para taparte si hace frío.

3. Usa tus audífonos. El ruido del avión puede ser ensordecedor. Los audífonos te ayudarán a bloquear el ruido y a concentrarte en dormir.

4. Trata de relajarte. Antes de irte a dormir, haz una lista de todas las cosas que te preocupan. Escribe cada preocupación en un papel y pídele a tu vecino que las guarde. Ahora tienes una hora para dormir tranquilo.

1. Trata de reclinar tu asiento lo más posible para estar cómodo.

Para dormir en un avión, trata de reclinar tu asiento lo más posible para estar cómodo. También puedes intentar dormir con una almohada o una manta para que estés más cómodo. También es importante beber mucha agua durante el vuelo para evitar la deshidratación.

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2. Usa una almohada o una manta para que te sientas como en casa.

Una vez que has encontrado tu asiento en el avión, es hora de que te acomodes y trates de dormir. Si quieres dormir durante el vuelo, te recomendamos que uses una almohada o una manta para que te sientas como en casa.

La almohada te ayudará a mantener la cabeza y el cuello en una posición cómoda, mientras que la manta te mantendrá abrigado y te ayudará a relajarte. Si no tienes una almohada o una manta, puedes pedir una a uno de los auxiliares de vuelo.

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3. Intenta bloquear la luz con una manta o con un pañuelo.

Algo que puedes hacer para bloquear la luz es usar una manta o un pañuelo. Otra cosa que puedes hacer es pedirle al azafato que te traiga una manta.

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4. Ponte audífonos para escuchar música tranquila o ruido blanco.

Para dormir en un avión, puedes ponerte audífonos para escuchar música tranquila o ruido blanco.

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5. Toma té de manzanilla o leche caliente para que te ayude a relajarte.

Para que el té de manzanilla o la leche caliente te ayuden a relajarte, bebe una taza media hora antes de acostarte. También puedes tomar un baño caliente.

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