Cómo dormir despues de operacion de vesicula
La operación de vesícula, también conocida como una colecistectomía, es una cirugía para eliminar la vesícula biliar. Después de la cirugía, puede ser difícil dormir debido al dolor y a las molestias. No obstante, existen varias formas de aliviar el dolor y las molestias para que puedas dormir mejor.
1. Hacer una lista de tareas para el día siguiente antes de irte a dormir.
Alimentos a evitar después de una operación de vesícula
1. Hacer una lista de tareas para el día siguiente antes de irte a dormir
.Alimentos a evitar después de una operación de vesícula
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5,60 € Más info2. No tomar café ni bebidas estimulantes después de la tarde.
2. No tomar café ni bebidas estimulantes después de las 4 de la tarde.
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No comer demasiado tarde es importante para dormir bien después de la operación de vesícula. Comer tarde puede aumentar el riesgo de acidez estomacal y reflujo, lo que puede hacer que sea difícil dormir. Trate de cenar a unas 2-3 horas antes de irse a la cama.
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Debe tener una rutina de relajación para antes de dormir para ayudar a su cuerpo a relajarse. Puede hacer estiramientos suaves, respirar profundamente, o escuchar una grabación de relajación. También puede usar una almohada de relajación o una manta pesada para ayudar a su cuerpo a relajarse.
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