Cómo dormir cuando tienes tos

La tos puede ser un trastorno muy molesto que dificulta el descanso. Sin embargo, existen algunos remedios caseros y sencillos que te ayudarán a controlarla y dormir mejor durante la noche.
Beba agua con limón o una taza de té de hierbas para aliviar la tos y la garganta irritada. Incline la cabeza cuando se acueste para que el moco no se atragante. Use un humidificador para mantener la humedad de la habitación. Y por último, mantenga la garganta lubricada mastique chicle sin azúcar o muerda un pedazo de jengibre.
1. Lo mejor es dormir de lado para que la tos no te moleste tanto.
Lo mejor es dormir de lado para que la tos no te moleste tanto. Así podrás descansar mejor y estarás más tranquilo. También puedes probar con almohadas para que te sientas más cómodo.

Lochimu Bone Conduction Bluetooth 5.0 Pillow Speaker Mini Portable Under Pillow Speakers Wireless Pillow Speaker USB Charging Pillow Speaker Under Neck Speaker for Side Sleepers(Blanco)
18,99 € Más info
Modvel Luxury Cool Chopped Memory Foam Sleeping Pillow | Shredded Memory Foam with Breathable Bamboo Cover, Ideal For Side, Back & Stomach Sleepers | Fully Adjustable & Comfortable, Queen.(MV-124)
37,40 € Más info
Seasons Pack 2 Almohadas viscoelasticas 70 cms, Antiácaros y Antibacterias, Tejido Aloe Vera Hilo de Plata.Doble Funda, Tratamiento Ozono, 2 Unidad (Paquete de 1)
43,43 € Más info
Dioxide Almohada Piernas para Dormir, Ergonómico Cojín Ortopédico, Ideal para ciática, Caderas, articulaciones, Alivio de Dolores de Embarazo y Dormir de Lado - Opción Ideal para Dormir de Lado
15,99 € Más info
COMFYCENTRE® Dormir Almohada para Las Piernas y Rodillas - Uno Ortopedico Ergonomico Espuma de Memoria Cojin - Leg Pillow de Lado Lumbares Ciatica Cojãn Anatomicos Viscoelástica
32,97 € Más info
Molblly Almohada de espuma viscoelástica triturada, paquete de 2, almohadas hipoalergénicas para dolor de cuello, antiácaros y antiácaros, almohada de cama (51 x 66, 1 par)
53,23 € Más info2. También puedes intentar dormir sentado y con la cabeza levemente elevada.
Tratar de dormir sentado y con la cabeza ligeramente elevada puede ayudar a aliviar la tos durante la noche. Esto se debe a que dormir en esta posición evita que la mucosidad se acumule en las vías respiratorias, lo que puede causar una tos.

COM-FOUR® almohada para el cuello premium - cojín para el cuello de apoyo agradable para viajar - almohada de viaje cómoda con funda de terciopelo para tren, avión, automóvil, autobús, barco (borgoña)
16,99 € Más info
Pikolin Home Almohada Viscoelástica Cervical de Viaje, Ergonómica, Transpirable, Suave, Funda con Cremallera, Lavado Fácil, Firmeza Baja
17,96 € Más info
Almohada Cervical para Viaje – Kit de Accesorios para Viajar – Cojín Viscoelástico para el Cuello – Reposacabezas para Dormir con Funda Lavable
24,45 € Más info
Cojin Cuello Viaje, Cojin Avion Cuello, Almohada de Viaje, U Almohada portátil para el Cuello para Vuelo, 100% Espuma viscoelástica Soporte para el Cuello Cojín, para Viajar en Tren (Azul)
15,99 € Más info
URAQT Almohadilla Infantil de Viaje, Almohada de Viaje en Forma de U para Niños, Soporte para el Cuello y la Cabeza para en Case y Outdoor, Azul Oscuro
13,99 € Más info3. Para aliviar la tos durante la noche, puedes tomar un baño caliente o ducharte antes de acostarte.
Para aliviar la tos durante la noche, puedes tomar un baño caliente o ducharte antes de acostarte. El vapor que se produce en el baño o la ducha puede ayudar a abrir las vías respiratorias y aliviar la tos y el dolor de garganta. Además, el calor de la ducha o el baño puede ayudar a relajar el cuerpo y promover un sueño más reparador.

Pranarôm PranaBB Bálsamo Pectoral, Facilita la respiración, Aceites esenciales y vegetales 100% puros, naturales y BIO, Formulacion especial (desde 5kg), 40 ml
11,48 € Más info
Termatuss Jarabe para la Tos con Miel y Complejo a Base de Plantas, Sin Gluten y 100% Natural, 128 g
7,16 € Más info
EPAPLUS Immuncare Jarabe Balsámico, Adultos 150 ml, Sabor Limón, Ayuda a Suavizar la Garganta Irritada (Tos Seca), Favorece la Eliminación de Mucosidad, Miel y Acerola
7,31 € Más info4. Tomar una bebida caliente antes de ir a dormir también puede ayudar a aliviar la tos.
La mayoría de la gente tiene una tos seca o productiva. Una tos productiva significa que estás expulsando mucosidad de tus pulmones, lo cual es útil porque ayuda a limpiar tu sistema respiratorio. No obstante, una tos seca puede ser muy molesta y dificultar que te quedes dormido. Si tu tos es seca, aquí te dejamos algunos remedios caseros que pueden ayudarte a aliviarla y que te permitan dormir mejor.
Bebidas calientes
Tomar una bebida caliente, ya sea té, café o simplemente agua con miel, puede ayudar a calmar una tos. El calor de la bebida puede ayudar a abrir las vías respiratorias y aliviar la tos. Además, el agua con miel es un remedio muy efectivo para la tos, ya que la miel es un expectorante natural que ayuda a eliminar la mucosidad de los pulmones. Si no te gusta el sabor del agua con miel, puedes añadirle un poco de jugo de limón o de naranja.

Kitchencraft Living Nostalgia - tetera de silbadora, para cocina de inducción y eléctrica, 1,3 l (, estilo antiguo, metal, azul claro, 18 x 21.5 x 21 cm
20,73 € Más info
Teabloom Kyoto Tetera y Hervidor 2 en 1 - Apta para estufa y microondas, con filtro de té a granel extraíble - Capacidad de 3-4 tazas / 1050 ml
26,02 € Más info
IBILI - Tetera hierro fundido Negra, 0.72 litros, Interior esmaltado, Apto para inducción
27,50 € Más info
KitchenCraft Living Nostalgia Tetera Vintage con Silbadora, Calentador de Agua para Cocinas de Inducción y Eléctricas; 1.4L, Metálica, 18 x 21.5 x 21 cm - Color Crema
20,32 € Más info
t24 Tetera de cristal con colador extraíble de acero inoxidable resistente al calor, filtro de té (700 ml)
12,95 € Más info5. No comas nada pesado ni bebas alcohol antes de dormir, ya que esto puede empeorar la tos.
No se recomienda comer nada pesado ni beber alcohol antes de dormir, ya que esto puede empeorar la tos.

Termatuss Jarabe para la Tos con Miel y Complejo a Base de Plantas, Sin Gluten y 100% Natural, 128 g
7,16 € Más info
Termatuss Comprimidos para la Tos Seca o con Expectoración, Ingredientes de Origen Natural, Sabor a Frambuesa, 16 Comprimidos para Chupar
4,66 € Más info
Bronchotos Pediátrico – Jarabe tos seca y productiva. Niños partir de 1 año. Sin Lactosa. Sin Gluten. Sabor fresa.
8,75 € Más info