Cómo dormir con vértigos

Estas son algunas estrategias para dormir con vértigos:

Reduzca la estimulación visual: Para ayudar a calmar el sistema vestibular, trate de evitar mirar hacia arriba o girar la cabeza de un lado a otro. Por la noche, especialmente, tenga cuidado de no girarse en la cama de forma brusca. En su lugar, muévase lentamente y con cuidado.

Use una almohada adecuada: Las almohadas deben mantener la cabeza y el cuello en una posición neutral. Los colchones deben ser lo suficientemente firmes como para brindar apoyo adecuado. Si es necesario, use una almohada especial para el cuello.

Tome descansos durante el día: Descansar en una posición horizontal durante varias horas al día puede ser útil. Puede usar una siesta para reponerse de los vértigos y el cansancio.

1. Para dormir con vértigos, es importante acostarse en una superficie firme y segura.

Para dormir con vértigos, es importante acostarse en una superficie firme y segura. No uses almohadas para dormir, ya que esto puede aumentar la sensación de vértigo. Duerme boca arriba con la cabeza y el cuello en una posición neutra. Esto significa que tu cabeza no debe estar ni inclinada ni girada en ninguna dirección. Intenta acostarte en una cama o sofá con la cabeza apoyada en una almohada o una toalla enrollada.

".$tituloprincipal."

Sweetnight - Colchón en Espuma de gel 180x200cm, Híbrido con Muelles Embolsados Individualmente Adaptables y Espuma Viscoeástica, Transpirable, Apoyo Medio/Firme, 180x200x20cm

376,20  Más info
".$tituloprincipal."

ROYAL SLEEP Colchón viscoelástico Carbono 150x190 firmeza Alta, Gama Alta, Efecto regenerador, Altura 25cm - Colchones Ceramic Plus

269,99  Más info
".$tituloprincipal."

PIKOLIN Colchón 180x200 de muelles ensacados visco, firmeza Alta, Reversible, máxima Calidad, Alto 27 cm - Colchones Troas

886,99  Más info
".$tituloprincipal."

Imperial Confort Helsinki - Colchón Viscoelástico de grafeno - Doble cara (invierno/verano) - Grosor 25 cm - 150x190

227,99  Más info
".$tituloprincipal."

Pikolin Veza - Colchón de muelles ensacados y viscoelástica premium, Altura 28cm, Firmeza Media-Alta, Confort Visco, Calidad Óptima, Protección Higiénica Total, 150x200

724,99  Más info
".$tituloprincipal."

Colchón Pikolin | MORFEO Dream | Tecnología de muelles avanzados Normablock Firm | Firmeza Alta | 90x190

584,00  Más info

2. Evite permanecer en una sola posición durante mucho tiempo. Intente moverse lentamente y con cuidado para evitar la sensación de vértigo.

2. Evite permanecer en una sola posición durante mucho tiempo. Intente moverse lentamente y con cuidado para evitar la sensación de vértigo.

".$tituloprincipal."

Moviendo lento

0,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Movernos Lento

1,29 € Más info
".$tituloprincipal."

Moviendo lento

0,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Moves lente

0,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Mover-Se Lentamente

0,99 € Más info
".$tituloprincipal."

NordVPN: la aplicación VPN más rápida para Fire TV | Haga streaming de forma segura sin interrupciones

0,00 € Más info

3. Los ejercicios de relajación pueden ayudar a aliviar los vértigos y permitir un mejor sueño.

Los vértigos pueden ocasionar una sensación de inestabilidad y mareo, haciendo que sea difícil conciliar el sueño o mantenerse dormido. Los ejercicios de relajación pueden ayudar a aliviar los vértigos y permitir un mejor sueño. Técnicas de relajación como el yoga, la meditación o el Tai Chi pueden ser útiles para aliviar los síntomas.

".$tituloprincipal."

Almohada quiropráctica para relajar y estirar el cuello, hombros y cervicales, dispositivo de tracción cervical para aliviar el dolor cervical y de la mandíbula (azul)

4,97 € Más info
".$tituloprincipal."

Pedales Estaticos Mini Bicicleta Estatica Ejecutivo De Pedal - Ciclo De Escritorio Portátil con LCD Monitor - Máquina De Vértigo De Puente De Ejercicio A Mano, Brazo Y Piernas, Plegamiento De Equipos

196,82  Más info
".$tituloprincipal."

Sports Laboratory Collarín Cervical Pro+ con Pack de Gel Frío y Caliente y Guía - Ideal para Aliviar el Dolor y Mejorar la Postura - Collarín Ajustable para Hombre y Mujer

14,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Mini rompecabezas en miniatura de 1000 piezas para adultos Vértigo de gravedad Rompecabezas de madera resistentes, desafío de ejercicio cerebral, juego de alta dificultad, regalo para niños, 75*50 cm

26,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Mini Rompecabezas en Miniatura de 1000 Piezas para Adultos Gravity Vertigo Rompecabezas de cartón Resistentes, desafío de Ejercicio Cerebral, Juego de Alta dificultad, Regalo para niños 38 * 26cm

17,99 € Más info

4. Tenga cuidado con los medicamentos que toma. Algunos pueden empeorar los vértigos o causar efectos secundarios que dificultan el sueño.

Algunos medicamentos comunes que pueden causar vértigos o empeorarlos son: antidepresivos, antihistamínicos, antihipertensivos y medicamentos para el tratamiento del Parkinson. También hay algunos medicamentos que pueden causar efectos secundarios que dificultan el sueño, como: ansiedad, nerviosismo, pesadillas y sudoración nocturna.

".$tituloprincipal."

THERMACARE Parche Térmico Terapéutico - 4 parches - Para el Dolor Lumbar y Cadera - Alivio Prolongado del Dolor Hasta 16 Horas - Sin Medicamentos

14,44 € Más info
".$tituloprincipal."

Ginkgo Biloba 6250 mg - 365 Comprimidos - Extracto de Gingko Biloba Vegano 50:1 - Alta Dosis Ginko Biloba Capsulas - con 24% Glucósidos de Flavonoles - Hecho por Nutravita

14,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Soria Natural Extracto Espino Blanco XXI - Suplemento Alimenticio - Mejora la función cardiovascular - Ayuda a regular la tensión arterial y el ritmo cardiaco -50 ml

6,43 € Más info
".$tituloprincipal."

Earon Forte- Complemento Alimenticio para Molestias Auditivas, Tinnitus, Acúfenos - 30 Cápsulas

21,02 € Más info
".$tituloprincipal."

24 piezasParche para el oído con tratamiento para el alivio del t innitus,Parche para el oído con tratamiento para el alivio del tinnitus,parche para el tinnitus a base de hierbas para prevenir la

18,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Soria Natural - Extracto de Rompepiedras - Complemento Alimenticio - Propiedades diuréticas, ayuda a tratar y prevenir los cálculos renales - Lepidio o rompepiedras (PACK1)

7,85 € Más info

5. Hable con su médico si los vértigos le están causando problemas para dormir. Existen tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas.

Los vértigos pueden ser muy molestos e impedir que alguien pueda dormir bien. Si tienes vértigos y te están causando problemas para dormir, habla con tu médico. Existen tratamientos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de los vértigos y mejorar tu capacidad para dormir.

".$tituloprincipal."

Vértigos: Mareos, síndrome de Ménière, cinetosis (Tratamiento natural nº 50)

6,75 € Más info
".$tituloprincipal."

Tratamiento Natural De Vértigos y Mareos

8,07 € Más info
".$tituloprincipal."

Tratamiento natural de vértigos y mareos

8,07 € Más info
".$tituloprincipal."

Prisma Natural - Statos Plus - Con Ginkgo Biloba - Tratamiento mareos, vértigos y acúfenos - 90 cápsulas

30,75 € Más info
".$tituloprincipal."

ACTUALIZACION SOBRE DIAGNOSTICO Y TRATAMIENTO DEL VERTIGO.

6,00 € Más info
".$tituloprincipal."

Vertigo and Disequilibrium: A Practical Guide to Diagnosis and Management

27,65 € Más info