Cómo dormir con luxación de codo
Si invirtió en una buena almohada de apoyo, ahora es el momento de usarla. Al colocar la almohada en su codo, asegúrese de que esté a una altura en la que no tenga que doblar el cuello para que pueda dormir con la cabeza naturalmente extendida. Pueden ser necesarias varias noches para que el codo se acomode a esta postura, pero con un poco de perseverancia encontrará la posición más cómoda para dormir.
1. No dormir sobre el codo lesionado.
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18,53 € Más info2. Poner una almohada en el codo para que no se mueva durante la noche.
La luxación de codo es una lesión en la que el hueso del codo se desplaza fuera de su lugar. Esto puede ser muy doloroso. Si usted tiene una luxación de codo, es posible que necesite poner una almohada en el codo para que no se mueva durante la noche. Esto ayudará a evitar que la lesión se agrave y también ayudará a aliviar el dolor. Sin embargo, si el dolor es muy intenso, es posible que necesite tomar un analgésico para ayudar a controlar el dolor durante la noche.
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Puedes poner una almohada debajo del codo para levantarlo un poco. De esta forma, la almohada ayuda a aliviar la tensión en el codo.
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La elevación del brazo ayuda a disminuir la hinchazón y el dolor. Duerma con el brazo a un nivel más alto que el corazón, ya sea con una almohada o una toalla enrollada. Puede ponerse una camisa de fuerza no muy apretada para mantener el brazo en su lugar durante la noche.
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Se usa una faja para limitar el movimiento del codo y aliviar el dolor. La faja se debe ajustar de forma que no quede muy apretada, pero sà lo suficiente como para proporcionar soporte. Se debe usar durante el dÃa y quitársela para dormir.
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