Cómo dormir con hernia discal

Dormir con hernia discal es una tarea difícil, pero no imposible. Puedes aliviar el dolor y la incomodidad mediante la utilización de una almohada para dormir con hernia discal. Estas almohadas son diseñadas para mantener la columna vertebral en una posición neutral y ayudar a aliviar el dolor. También se recomienda dormir de lado o boca abajo para evitar que se produzca presión en la zona afectada.

1. Hernia discal puede causar dolor severo en la espalda, cuello y extremidades. Esto puede hacer que sea difícil dormir.

Una hernia discal puede causar dolor severo en la espalda, cuello y extremidades. Esto puede hacer que sea difícil dormir. Si usted sufre de hernia discal, hay una serie de pasos que puede tomar para tratar el dolor y mejorar el sueño.

Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el acetaminofén, pueden ayudar a aliviar el dolor. También puede usar una almohadilla térmica o una bolsa de hielo para aliviar el dolor. Si el dolor es muy severo, puede necesitar un medicamento recetado por un médico.

También puede ayudar a dormir mejor si usted:

  • Duerme de lado en lugar de boca arriba.
  • Usa una almohada para apoyar la cabeza y el cuello.
  • Usa una almohada para elevar las piernas.
  • Usa un colchón firme.

Si el dolor es muy severo y no puede dormir, puede necesitar un tratamiento más avanzado, como la terapia física o la cirugía.

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2. Hay ciertas posiciones de dormir que pueden ayudar a aliviar el dolor de hernia discal. Dormir boca abajo es una de las mejores posiciones para evitar el dolor.

Dormir boca abajo es una de las mejores posiciones para evitar el dolor de hernia discal. Esto se debe a que la columna vertebral se mantiene en una posición neutral. También se puede utilizar una almohada para mantener la columna vertebral en una posición neutral. Si duermes de lado, puedes poner una almohada entre las rodillas para ayudar a aliviar el estrés en la parte baja de la espalda. También puedes poner una almohada debajo de la cabeza para mantenerla en una posición neutral.

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3. Otros trucos para dormir con hernia discal incluyen usar una almohada para elevar la cabeza y usar una almohada para apoyar la espalda.

Algunos trucos para dormir con hernia discal incluyen usar una almohada para elevar la cabeza y una almohada para apoyar la espalda. También puedes tratar de dormir boca abajo con una almohada debajo de la barriga para aliviar la presión sobre la espalda. Otros trucos incluyen dormir en una silla reclinable o en un sofá con los pies en alto durante unos minutos antes de acostarte. También puedes tratar de dormir en un lado con una almohada entre las rodillas para aliviar la presión sobre la espalda.

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4. También se puede colocar una toalla enrollada debajo de las rodillas para aliviar la presión en la espalda.

Puedes colocar una toalla enrollada debajo de las rodillas para aliviar la presión en la espalda. También puedes colocar una almohada entre las rodillas para evitar que se doblen y caigan presionando la espalda.

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5. Hablar con tu médico acerca de medicamentos para el dolor puede ser útil también. Alivio del dolor permitirá que usted duerma más fácilmente.

Los medicamentos recetados para el dolor de la hernia discal generalmente son analgésicos narcóticos. Otros medicamentos, como el ibuprofeno y el acetaminofeno, pueden aliviar el dolor de la hernia discal, pero no son tan efectivos como los narcóticos. Los médicos a menudo recetan narcóticos junto con otro tipo de medicamento para el dolor, como un antiinflamatorio no esteroideo (AINE).

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