Cómo dormir con hernia de hiato
Hernia de hiato es un problema de salud muy común. SÃntomas de hernia de hiato pueden incluir:
ardor en el pecho, acidez estomacal , y eructos . La hernia de hiato es una afección en la que parte del estómago se eleva a través del diafragma. El diafragma es un músculo que separa el tórax del abdomen. En general, el diafragma permite que los alimentos pasen del esófago al estómago. Sin embargo, si el diafragma tiene un agujero o debilidad, el estómago puede comenzar a moverse hacia arriba. A veces, hernia de hiato no causa sÃntomas. En otros casos, puede causar problemas con la digestión, tales como:
1. Tener hernia de hiato no significa necesariamente que tendrás problemas para dormir. Sin embargo, es importante consultar a tu médico si tienes sÃntomas como dificultad para respirar o tos durante la noche.
Si tienes hernia de hiato y te cuesta dormir, puedes probar algunas de estas soluciones:
1. Tener hernia de hiato no significa necesariamente que tendrás problemas para dormir. Sin embargo, es importante consultar a tu médico si tienes sÃntomas como dificultad para respirar o tos durante la noche.
2. Si tienes hernia de hiato y te cuesta dormir, puedes probar algunas de estas soluciones:
- Tomar un antiácido unas horas antes de irte a dormir para reducir la acidez estomacal.
- No comer nada en las 3 horas antes de irte a dormir.
- Evitar los alimentos y bebidas que aumenten la acidez, como el café, el té, los refrescos y los alimentos picantes.
- Evitar fumar.
- Dormir boca arriba o boca abajo, pero no de lado, para evitar que el estómago se presione contra el diafragma.
- Usar una almohada para levantar la parte superior del cuerpo cuando duermes boca arriba.
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2. Si tienes hernia de hiato y experimentas sÃntomas durante la noche, es posible que te ayude dormir boca abajo con una almohada debajo de la cabeza y los hombros.
La hernia de hiato es una protuberancia en la parte inferior del esófago, el tubo que conecta la garganta con el estómago. El bajo esófago está unido al diafragma, un músculo que separa el tórax del abdomen y que se relaja y se contrae cuando respiramos. En las personas con hernia de hiato, este músculo no está funcionando correctamente, lo que permite que una parte del estómago se eleve hacia el pecho a través del diafragma y el hiato, un agujero en el diafragma. Esto puede ocurrir cuando hay una debilidad en el músculo o el hiato es demasiado grande. Las personas con hernia de hiato pueden tener sÃntomas como reflujo ácido, dolor o molestias en el pecho, y dificultad para respirar o tos.
Si tienes hernia de hiato y experimentas sÃntomas durante la noche, es posible que te ayude dormir boca abajo con una almohada debajo de la cabeza y los hombros. Esto puede ayudar a evitar que el estómago se eleve hacia el pecho y causar sÃntomas. También puedes tratar de dormir con una almohada entre las rodillas para evitar que la espalda se redondee. Si estos tratamientos no funcionan, puedes hablar con tu médico sobre otras opciones de tratamiento, como medicamentos o cirugÃa.
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26,99 € Más info3. Otro truco para dormir con hernia de hiato es hacerlo en cabecera elevada, lo que significa que tu cabeza estará más alta que el resto de tu cuerpo. Esto se puede lograr colocando unos cojines debajo de la cabeza y los hombros.
3. Otro truco para dormir con hernia de hiato es hacerlo en cabecera elevada, lo que significa que tu cabeza estará más alta que el resto de tu cuerpo. Esto se puede lograr colocando unos cojines debajo de la cabeza y los hombros.
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29,95 € Más info4. También puedes dormir sobre tu estómago con una almohada debajo de la cabeza y los hombros para ayudar a aliviar la presión sobre el hiato.
Puedes dormir sobre tu estómago con una almohada debajo de la cabeza y los hombros para ayudar a aliviar la presión sobre el hiato. Sin embargo, esto puede ser incómodo y puede no ser la mejor opción para todos.
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42,55 € Más info5. Por último, si ninguna de estas posiciones te proporciona alivio, entonces es posible que necesites usar una máscara para dormir o un dispositivo similar para que puedas respirar mejor durante la noche.
Existen diversas máscaras para dormir en el mercado que pueden ayudarte a tratar los sÃntomas de la hernia de hiato. Las máscaras para dormir son una especie de tapones nasales que se ajustan a la nariz y la cubren para que no puedas respirar por la boca. Estas máscaras sirven para mantener el aire fresco y húmedo en tus pulmones durante toda la noche, lo que puede aliviar la sequedad y la molestia que a menudo se asocian con la hernia de hiato. Las máscaras para dormir también pueden ayudar a reducir el ronquido y a mejorar la calidad del sueño. Si experimentas dificultades para respirar durante la noche, es posible que debas consultar a un médico acerca de la posibilidad de usar una máscara para dormir.
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