Cómo dormir con fractura de clavicula

La clavícula es un hueso largo que va desde el cuello hasta la parte superior del brazo. Fractura de clavícula es una rotura en el hueso de la clavícula. Esta lesión es causada por un impacto directo en el hueso o por un movimiento brusco del brazo. Las fracturas de la clavícula son comunes en deportes de contacto, como el fútbol o el hockey. También pueden ocurrir después de caerse de una bicicleta o coche.

1. No puedes mover el brazo. Tienes que dormir con el brazo estable en una posición.

No puedes mover el brazo, la clavícula está fracturada. Tienes que dormir con el brazo estable, la correcta alineación y posición ayudará a que la fractura se cure. Consejos para dormir con una fractura de la clavícula: coloca una almohada o una toalla doblada debajo del codo para mantenerlo en una posición elevada. Si duermes de lado, coloca una almohada entre los brazos para evitar que te roces la herida durante la noche. Si duermes boca abajo, usa una almohada para mantener el brazo estable en una posición elevada. Espero haberte ayudado!

".$tituloprincipal."

Actesso Muñequera Transpirable - Ideal para Túnel Carpiano, Esguinces, Lesiones por Esfuerzo Repetitivo y Tendinitis - Izquierda o Derecha (Negro Derecha, M (Paquete de 1))

18,99 € Más info
".$tituloprincipal."

VITTO Muñequera Soporte Férula Muñeca Mano para la Artritis | Túnel Carpiano | Tendinitis (M, Izquierda)

9,99 € Más info

2. Utiliza una almohada para controlar la rotación del hombro.

La rotación del hombro puede ser controlada utilizando una almohada. Se debe colocar la almohada entre el codo y el hombro de la fractura. La almohada debe ser lo suficientemente alta para mantener el hombro en su lugar. También se puede utilizar una toalla enrollada para este propósito.

".$tituloprincipal."

Masajeador Cervical y Cuello Shiatsu Almohada Masaje con Función de Calor e Rotación 3D Masaje de Calor para Relajación de Fatiga en Casa, Oficina

32,99 € Más info
".$tituloprincipal."

TAKRINK Cojín de Masaje Eléctrico Masajeador Almohada Masajeador Shiatsu con 3 Niveles de Tejidos para Cuello Hombros Espalda Piernas Pies Alivio del Dolor Muscular para Oficina Hogar y Coche

49,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Masajeador de Cuello y Hombros con Calor, Shiatsu Masajeador Cervical y Espalda, 4D Masaje de amasamiento giratorio, Velocidad Ajustable - regalos originales mujer / hombre

47,97 € Más info
".$tituloprincipal."

Masajeador Shiatsu Almohada de Masaje - 8 Nodos, Control de Velocidad y Función de Calentamiento para Cuello, Hombro, Brazo, Espalda, Cintura, Pierna Cojín Masajeador

39,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Masajeador de Cuello y Espalda con Masaje de Amasamiento Shiatsu Intensidad Ajustable y Calor para Uso de Regalos en Casa Oficina Coche【 Edición Especial】

39,99 € Más info
".$tituloprincipal."

VOYOR Masajeador de Cuello y Hombros, Masajeador Cervical Shiatsu eléctrico para hombros, espalda, cuello y alivio del dolor muscular de, uso en el hogar, el automóvil y la oficina PJ100

49,99 € Más info

3. Asegúrate de que la almohada no esté muy alta o muy baja.

La almohada no debe estar ni muy alta ni muy baja. Debe estar a una altura tal que la cabeza y el cuello queden en una línea recta. Si la almohada está muy alta o muy baja, esto puede aumentar la presión en la clavícula y empeorar el dolor.

".$tituloprincipal."

Todocama - Almohada viscoelástica Aloe Vera con Copos 100% viscoelásticos. Tejido Strech Aloe Vera. Termoregulable. Firmeza Media - Alta. Fabricado en España. (Pack 2 x 75 cm)

24,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Almohadas para Cama 40x80 2 Unidades Hipoalergénico Antiácaros y Suave Rectangular para Hogar con Funda de Almohada Respirable en Cotton y Polyest. Blanco Extraíble y Lavable

19,90 € Más info
".$tituloprincipal."

Todocama Almohada viscoelástica Aloe Vera (Pack de 2 Unidades - 70 cm)

39,90 € Más info
".$tituloprincipal."

Seasons Almohada viscoelastica 70 cms, Antiácaros y Antibacterias, Tejido Aloe Vera Hilo de Plata.Doble Funda. Tratamiento Ozono.

23,93 € Más info
".$tituloprincipal."

Pikolin Home - Pack 2 Almohadas de Fibra con Aloe Vera - Dermoprotectoras, Transpirables, Firmeza Baja, para dormir boca abajo

28,69 € Más info
".$tituloprincipal."

KNAARI - Juego de 2 almohadas de cama diseñadas a cuadros, calidad de hotel, 2 unidades, almohadas de microfibra de calidad de hotel, almohadas hipoalergénicas, paquete de 2 almohadas para cama

13,99 € Más info

4. Intenta dormir en una posición semi-incrustada.

La fractura de la clavícula es una rotura en el hueso que conecta el hombro con el resto del cuerpo. Esta lesión es muy común en deportes de contacto, en caídas o en accidentes automovilísticos. Aunque puede ser dolorosa, la mayoría de las fracturas de clavícula se curan sin complicaciones.

Dependiendo de la gravedad de la fractura, el tratamiento puede variar. En la mayoría de los casos, el tratamiento más efectivo es el reposo, la aplicación de hielo y el uso de analgésicos para aliviar el dolor. En algunos casos, se necesitará una férula o una escayola para mantener el hueso en su lugar mientras se cura. En casos raros, se necesitará una cirugía para reparar la fractura.

Una vez que el dolor y la inflamación hayan disminuido, es importante empezar a mover el hombro para evitar la rigidez. Se recomienda hacer ejercicios suaves de movilidad y fortalecimiento, como levantar los brazos por encima de la cabeza o hacer bicicleta. Hacer ejercicio también ayudará a prevenir la formación de cicatrices.

Durante la noche, es importante tratar de dormir en una posición semi-incrustada para evitar que el hueso se mueva de su sitio. Se puede colocar una almohada debajo del codo para mantener el hombro en su lugar. También se puede colocar una almohada debajo de la cabeza para levantarla un poco y evitar que se apoye sobre el hombro.

".$tituloprincipal."

Todocama Almohada viscoelástica Aloe Vera (Pack de 2 Unidades - 70 cm)

39,90 € Más info
".$tituloprincipal."

ZHDBD Almohada para Ojos Boca Arriba - Almohada Boca Abajo Almohada para Dormir, para Retina Durante la recuperación con desprendimiento de Retina Durante la recuperación

162,99  Más info
".$tituloprincipal."

BedStory Almohada 70 Pack 2,Almohada Plumas con Relleno de Microfibra,Suave y Transpirable para un Sueño Profundo,Lavable en la Lavadora

37,09 € Más info
".$tituloprincipal."

Almohada Espuma Memoria de Piernas, Soporte de Cojín Ortopédico, Viscoelástica y Ergonómico, para Dormir Lateral sin Dolor de Espalda, Caderas, Piernas, Rodillas y Tobillos

12,99 € Más info
".$tituloprincipal."

HOMCA Almohada Cervical de Espuma Viscoelastica, Almohada Ortopedica para Soporte de Cuello, Almohadas Ergonómico para Dormir de Lado y Boca Arriba

42,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Lincove Almohada para Dormir, 100% plumón de Ganso, Mejora tu sueño con la Almohada de Cama Ultra Suave de plumón, 800 Hilos de Potencia de Relleno 600 Hilos

332,36  Más info

5. Considera dormir en un sofá o en una silla reclinable.

La fractura de clavícula es una lesión común que puede ser bastante dolorosa. A menudo requiere una operación para repararla, pero incluso después de que se haya sanado, puede ser difícil dormir debido al dolor. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a dormir mejor con una fractura de clavícula:

1. Evite dormir de lado. Dormir de lado puede ser muy doloroso debido a la presión que se ejerce sobre la clavícula fracturada. En su lugar, trate de dormir de espaldas o boca abajo.

2. Utiliza una almohada adicional. Si necesita dormir de lado, puede colocar una almohada adicional debajo del brazo afectado para aliviar la presión. Otra opción es colocar una almohada entre los brazos para mantenerlos separados.

3. Coloca una toalla enrollada. Otra forma de aliviar la presión es colocar una toalla enrollada debajo del brazo fracturado. Esto también puede ayudar a mantener el brazo en su lugar.

4. Usa una bolsa de hielo. Aplicar una bolsa de hielo durante unos 20 minutos cada hora puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

5. Considera dormir en un sofá o en una silla reclinable. A veces, es más cómodo dormir en un sofá o en una silla reclinable que en una cama. Esto puede ser especialmente útil si tiene dificultades para dormir de espaldas o boca abajo.

".$tituloprincipal."

BUDWING Orlando Hogar Sofá Cama 3 Plazas Chaise Longue Esquinero Reversible Izquierda o Derecha con Arcón Tapizado Tela Sofá de Salon Decoración de Hogar Cojines y Tapicería 221 x 162 x 90 (Beige)

599,00  Más info
".$tituloprincipal."

Shiito - Sofá Cama de 3 Plazas con Arcón - 75 x 205 x 91 cm - Modelo Ícaro - Relax, Confort y Resistencia - Sistema de Apertura Clic-Clac - Color Gris

388,87  Más info
".$tituloprincipal."

Hogar 24 - Sofa Cama Clic Clac con Arcón de Almacenaje, color Gris

301,79  Más info
".$tituloprincipal."

ECCOX - Sofá Chaise Longue Zafiro de 3 Plazas - Asientos Deslizantes, Cabeceros Reclinables y Arcón de Almacenaje - Chaiselonge Izquierda Tapizado en Tela Antimanchas - Color Beige

769,99  Más info
".$tituloprincipal."

Dushiabu Mid-Century Sofá Sofá Convertible Memoria Futón Sofá Cama, Moderno Sofá Cama Plegable para Sala de Estar

169,00  Más info
".$tituloprincipal."

SKLUM Sofá Cama 3 plazas en Lino y Tela Orbun Colors Lino Gris Glacial

189,42  Más info