Cómo dormir con dolor de riñones
El dolor de riñones generalmente es causado por inflamación o enfermedad en los órganos o en las vÃas urinarias. A menudo, el dolor de riñones es un sÃntoma de otro problema de salud, como una infección del tracto urinario o cálculos renales. El dolor de riñones también puede ser causado por lesiones en la espalda, en los riñones o en las vÃas urinarias.
1. Beber mucha agua durante el dÃa y menos en la noche.
Es bueno beber mucha agua durante el dÃa para mantenerse hidratado y evitar el dolor de riñones. Sin embargo, es importante reducir la ingesta de lÃquidos en la noche para evitar tener que levantarse varias veces para ir al baño.
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Hacer un baño tibio antes de acostarse puede ayudar a aliviar el dolor de riñones.
3. No comer ni beber nada 2 horas antes de dormir.
La ingesta de lÃquidos antes de acostarse puede aumentar la necesidad de orinar durante la noche, lo que puede interrumpir el sueño y exacerbar el dolor de riñones. Es recomendable limitar la ingesta de lÃquidos durante las últimas dos horas antes de acostarse.
4. Dormir boca arriba o semi boca arriba.
La mejor forma de dormir con dolor de riñones es semi boca arriba. Esto permite que los riñones se relajen y que la sangre fluya hacia ellos. También es importante no dormir de lado, ya que esto puede aumentar la presión en los riñones y empeorar el dolor.
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Es importante no usar ropa muy ajustada o que presione el área del dolor, ya que esto podrÃa empeorar el dolor.
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