Cómo dormir con bota ortopédica

Tener que dormir con bota ortopédica puede parecer algo incómodo, sobre todo si eres una persona que no está acostumbrada a dormir con este tipo de dispositivo. Sin embargo, existen algunos trucos y consejos que puedes seguir para que el proceso se vuelva más llevadero y puedas dormir de la mejor manera posible. En primer lugar, es importante que elijas la posición adecuada. Lo mejor es dormir boca arriba o boca abajo, ya que asà evitarás que la bota se salga de su lugar. También puedes probar a dormir de lado, pero en este caso es importante que coloques una almohada entre las rodillas para evitar que se produzcan heridas en la piel.
1. No utilices una almohada muy alta.
No debes utilizar una almohada muy alta si duermes con una bota ortopédica. Lo mejor es utilizar una almohada baja o una almohada de viaje. Esto te ayudará a mantener la columna vertebral en su lugar y evitará que se produzcan dolores en la espalda o el cuello.

Seasons Pack 2 Almohadas viscoelasticas 70 cms, Antiácaros y Antibacterias, Tejido Aloe Vera Hilo de Plata.Doble Funda, Tratamiento Ozono, 2 Unidad (Paquete de 1)
43,43 € Más info
Lincove Almohada para Dormir, 100% plumón de Ganso, Mejora tu sueño con la Almohada de Cama Ultra Suave de plumón, 800 Hilos de Potencia de Relleno 600 Hilos
332,36 ₠Más info
HOMCA Almohada Cervical de Espuma Viscoelastica, Almohada Ortopedica para Soporte de Cuello, Almohadas Ergonómico para Dormir de Lado y Boca Arriba
42,99 € Más info
Almohada Espuma Memoria de Piernas, Soporte de CojÃn Ortopédico, Viscoelástica y Ergonómico, para Dormir Lateral sin Dolor de Espalda, Caderas, Piernas, Rodillas y Tobillos
12,99 € Más info
Almohada de Embarazo,Nuliie Almohada de Cuerpo Completo en Forma de U,Almohada de Embarazo para Dormir,Soporte de Almohada de Maternidad de 55 Pulgadas para Espalda y Caderas,con Funda Lavable
44,99 € Más info2. Duerme boca arriba o boca abajo, pero evita dormir de lado.
Dormir de lado con una bota ortopédica puede ser incómodo e incluso doloroso. Duerme boca arriba o boca abajo, pero evita dormir de lado.

Almohadas para Cama 40x80 2 Unidades Hipoalergénico Antiácaros y Suave Rectangular para Hogar con Funda de Almohada Respirable en Cotton y Polyest. Blanco ExtraÃble y Lavable
19,90 € Más info
Seasons Pack 2 Almohadas viscoelasticas 70 cms, Antiácaros y Antibacterias, Tejido Aloe Vera Hilo de Plata.Doble Funda, Tratamiento Ozono, 2 Unidad (Paquete de 1)
43,43 € Más info
Utopia Bedding Almohadas (2 Unidades) - 50 x 70 cm Almohadas de Primera - Fibra Hueca Virgen Siliconada - Almohadas Suave de Fácil Cuidado (Blanco)
34,99 € Más info
La Almohada viscoelastica Derila es la Almohada Cervical Ideal para Dormir de Lado, de Espaldas o Boca Abajo. con Estas Almohadas antirronquidos se despertará renovado, sin Dolor de Cuello ni Hombros
49,99 € Más info
Beauty Pillow Almohada Belleza de Anti-Arrugas - Anti-Aging y Tratamiento Facial Almohada Viscoelástica, Aliver Dolor de Cervical y Cuello para Dormir de Lado con Skin+ Funda de Almohada
149,99 ₠Más info3. Puedes poner una toalla doblada debajo de la rodilla para aliviar la presión sobre la articulación.
La bota ortopédica es una forma de protección para la rodilla, pero puede ser incómoda de dormir. Aquà hay algunos consejos para dormir con una bota ortopédica:
1. Puedes usar una almohada para elevar la rodilla y aliviar la presión.
2. Puedes poner una toalla doblada debajo de la rodilla para aliviar la presión sobre la articulación.
3. Trata de dormir de lado para evitar que la bota se apoye en la cama.

KONO Mochila para portátil de negocios, viaje, escuela, gran capacidad, impermeable, mochila para ordenador, 14 ~ 15,6 pulgadas, informal, trabajo, escuela, gimnasio, para hombres y mujeres (negro)
40,11 € Más info
xrbanime Dragon Ball Mochila simple Son Goku Mochila escolar Mochila de viaje Mochilas para computadora para hombres Mujeres 31.0 cm * 18.0 cm * 45.0 cm
20,99 € Más info
xrbanime Dragon Ball Mochila simple Son Goku Mochila escolar Mochila de viaje Mochilas para computadora para hombres Mujeres 31.0 cm * 18.0 cm * 45.0 cm
18,99 € Más info
TOBWOLF 2PCS 7.9x7.9 / 20x20cm Rodillera de Yoga, Almohadilla de Rodillas de Yoga de Espuma Antideslizante, Almohadilla de Soporte de Yoga cómoda, CojÃn de Equilibrio Deportivo - Azul Claro
19,99 € Más info
Alcachofa de Ducha Con Manguera,BICASLOVE Autolimpiante Universal de Alta Presión Nunca Obstruya Los Cabezales de Ducha Con Función de 5 Modos-Apto Para Todos Los Tipos de Ducha
13,00 € Más info
MediCrystal Infrarrojo lejano de la Piedra Preciosa Almohada - con Cristales Naturales - Negativo Ion - FIR de Calor - no eléctrico Rojizo 20 "x 12 " W x 4 H Suave
160,00 ₠Más info4. No uses demasiadas mantas ni Cubrepies, de modo que no te sudes.
La bota ortopédica debe mantener la rodilla en una posición semi-flexionada mientras duermes. Si la bota está muy ajustada, puedes usar una almohada para mantener la rodilla doblada o poner una bolsa de agua tibia en la bota para ayudar a relajar los músculos y ligamentos. No uses demasiadas mantas ni Cubrepies, de modo que no te sudes.

Bedsure Manta Sofa Grande Invierno - Manta Cama 90 de Franela Extra Suave, Mantas 150x200 cm Cubre Sofas, Gris
19,99 € Más info
HTE Manta de Doble Cara para sofá y Cama de Tela Sherpa y Microfibra Caliente y Suave (Beige, 160 x 220 cm)
29,99 € Más info
Bedsure Manta Cama 90 Invierno - Manta Sofa Grande Polar Reversible de Franela y Sherpa, Manta Sofa Gruesa 150x200 cm de Microfibra Suave y Borreguito, Gris
36,99 € Más info
HTE Manta Microfibra Suave para Sofá y Cama, Super Caliente para Adulto y Niño,Sin Arrugas (Verde, 130 x 160 cm)
11,99 € Más info
Bedsure Manta Sofa Pelo Largo - Manta Pequeña Negro de Terciopelo Peluche, Manta Cubre Sofa Invierno Reversible con Piel Sintética Suave y Polar, 130x150 cm
24,99 € Más info
RESTAR Mantas Sofa / Cama , Mantas Polar de Sherpa Multiuso con Microfibra Extra Suave y Borreguitos (Gris, 220x240cm)
61,99 € Más info5. Cambia de posición con frecuencia para evitar que se te encojan las Piernas.
La bota ortopédica debe permanecer puesta en todo momento, incluso cuando estés en la cama. Es importante cambiar de posición con frecuencia para evitar que se te encojan las piernas.

SONGMICS, Silla Giratoria, Regulable en Altura, Función de Inclinación, Respaldo y Asiento de Malla Transpirable, para Estudio de Oficina, Carga Máx. 120 kg, Negro OBN22BK, 58 x 60,5 x (96-104) cm
74,99 € Más info
CashOffice - Silla de Escritorio Ergonómica, Silla de Oficina Giratoria con Respaldo Transpirable (Negro)
56,95 € Más info
SONGMICS OBN86BK Silla giratoria de Oficina Silla de Escritorio de Malla con reposacabezas Mecanismo sincronizad y Altura Ajustable Negro
119,90 ₠Más info
RR TLV-MC002 Silla de Oficina Giratoria Escritorio de Tela de Malla Sillon Ruedas Despacho, Universal
79,99 € Más info
SONGMICS OBG22B - Silla Giratoria de Oficina, Estudio, Ergonómica, PU, con Ruedas, Negro, 76x66x32
119,90 ₠Más info