Cómo dormir con anginas
A veces, cuando una persona tiene anginas o dolor de garganta, puede ser difícil conciliar el sueño. Hay un par de trucos que pueden ayudar a lidiar con el dolor y dormir mejor. Por ejemplo, beber un vaso de agua tibia antes de ir a la cama puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. También puedes tratar de mantener la garganta hidratada durante todo el día, evitando los alimentos y las bebidas que puedan irritar tu garganta. Si el dolor de garganta es muy intenso, puedes ponerte una compresa fría en el cuello para reducir la inflamación. Si sigues teniendo dificultades para dormir, consulta a tu médico para que te recomiende un medicamento para el dolor que no te cause somnolencia.
1. No se debe dormir con la boca abierta.
Dormir con la boca abierta puede empeorar la anginas, ya que aumenta la cantidad de aire seco que puede llegar a los pulmones y causar inflamación.
2. Se debe dormir con la cabeza elevada.
La mayoría de las personas con anginas mejoran con el reposo en cama. Se recomienda dormir con la cabeza elevada para ayudar a aliviar el dolor de garganta y reducir la hinchazón.
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Dormir sobre el lado dolorido puede empeorar el dolor de garganta, así que es mejor dormir del lado contrario para aliviar la incomodidad.
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1.006,73 Más info4. No se debe hacer esfuerzos durante el sueño.
Los esfuerzos durante el sueño pueden aumentar la presión en el pecho y empeorar la angina. Es importante tratar de mantenerse lo más tranquilo posible durante el sueño.
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5. Es importante descansar y no hacer ninguna actividad física.
La angina es un dolor agudo o ardiente en el pecho, generalmente ocasionado por la falta de flujo de sangre al corazón. A menudo se produce cuando el corazón no recibe suficiente oxígeno. La angina puede ser un síntoma de un problema más grave de salud, como un infarto de miocardio. Si usted tiene angina, es importante descansar y no hacer ninguna actividad física. Hacer ejercicio puede aumentar el dolor. Para aliviar el dolor, puede tomar un analgésico como el ibuprofeno o el paracetamol. También puede usar una aplicación tópica de calor o hielo. Si el dolor no mejora o si es muy intenso, llame a su médico de inmediato.
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