Cómo dormir boca arriba

Trata de dormir boca arriba si tienes dolor de espalda o cuello. Al dormir de lado o boca abajo, la gravedad actúa de forma directa sobre la columna vertebral y puede causar presión sobre algunas zonas sensibles. Sin embargo, al dormir boca arriba la gravedad se distribuye de forma más uniforme por todo el cuerpo y, por lo tanto, reduce el riesgo de dolor de espalda.

Es la postura recomendada por los médicos.

La postura recomendada por los médicos para dormir es boca arriba.

".$tituloprincipal."

SONGMICS Silla Malla Ergonómica, Silla Oficina con Soporte Lumbar, Silla Giratoria con Apoyabrazos Ajustables, Silla Escritorio Ergonomica para Personas Sedentarias, Silla Estudio, OBN37BK

104,99  Más info
".$tituloprincipal."

CashOffice - Silla de Escritorio Ergonómica, Silla de Oficina Giratoria con Respaldo Transpirable (Negro)

56,95 € Más info
".$tituloprincipal."

SIHOO Silla de Oficina Ergonómica, Silla de Escritorio, Respaldo Alto, Transpirable, Silla de Malla, con Reposabrazos 3D y Soporte Lumbar Ajustables(Negro)

295,99  Más info
".$tituloprincipal."

SONGMICS OBN86BK Silla giratoria de Oficina Silla de Escritorio de Malla con reposacabezas Mecanismo sincronizad y Altura Ajustable Negro

119,90  Más info
".$tituloprincipal."

Steelcase Gesture Silla de Oficina Ergonómica con Altura, Soporte Lumbar, Brazos y reposacabeza Ajustables, Mecanismo reclinable y tapicería cómoda en Tejido Negro

1.199,00  Más info
".$tituloprincipal."

SONGMICS Racing Silla de Escritorio computadora Oficina Ergonómica con reposapiés Plegable PU Metal Cromado Negro 150 kg OBG71B

184,99  Más info

Ayuda a prevenir las arrugas.

Dormir de espalda es la mejor postura para prevenir las arrugas, ya que evita que la gravedad actúe sobre el rostro y provoque el estiramiento de la piel.

".$tituloprincipal."

Olay Eyes Ultimate Eye Cream para Ojeras, Arrugas y Bolsas 15 ml

19,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Almohadilla Antiarrugas para Escote - Silicona Reutilizable para Arrugas del Pecho - Prevenir y Eliminar Arrugas de Piel - Reafirmante, Tonificante, Más Natural Alternativa al Botox (Para 1 mes)

28,99 € Más info
".$tituloprincipal."

NIVEA Q10 Power Antiarrugas Cuidado de Día Triple Defensa FP30 (1 x 50 ml), crema hidratante antiarrugas, crema facial con protector solar 30, crema de día

8,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Endocare Tensage Nutritiva - Crema nutritiva reafirmante regeneradora

38,34 € Más info
".$tituloprincipal."

LA ROCHE POSAY SERUM B3 30 ML

35,23 € Más info
".$tituloprincipal."

GARNIER Bio Rosy Glow 3 en Crema de Juventud con Aceite de Rosa Mosqueta y Vitamina C Nutre, Reafirma e Ilumina, 50 Ml

7,95 € Más info

Alivia el dolor de espalda y cuello.

Dormir boca arriba es la mejor postura para dormir si quieres aliviar el dolor de espalda y cuello. Esto se debe a que, al dormir de esta manera, la columna vertebral se mantiene en una posición recta y no se curva como ocurre cuando se duerme de lado o boca abajo. Así, se evita que se produzcan tensiones en la espalda y el cuello. Además, al dormir boca arriba se reduce la presión sobre el estómago, lo que puede ser muy beneficioso para las personas que sufren de reflujo gastroesofágico.

".$tituloprincipal."

Tech Therapeutics Corrector Postura Espalda para Mujer y Hombre - Corrector de Espalda Ajustable y Transpirable para Alivio del Dolor de Espalda, Cuello, Hombros y Cervicales - Talla S - M

19,99 € Más info
".$tituloprincipal."

MQ Parche de bálsamo del tigre blanco (Vietnam), calentamiento antidolor, para aliviar dolores de espalda, cuello, hombros, piernas

13,79 € Más info
".$tituloprincipal."

20 Piezas Pegatinas de Moxibustión, Pegatinas de Moxibustión, Caja Autocalentamiento Parche para Aliviar el Dolor Pegatinas de Moxibustión Cuello Hombro Alivio del Dolor de Espalda

13,53 € Más info
".$tituloprincipal."

Medisana TENS, aparato de corriente de estimulación EMS con 60 programas aparato profesional de electroterapia relajación muscular y alivio del dolor en la espalda, cuello, hombros, abdomen, caderas

47,49 € Más info
".$tituloprincipal."

Bolsa de Agua Caliente con Funda - Funda de Vellón Premium Suave - 1.8L Gran Capacidad - Bolsa Agua Caliente para el alivio del dolor de espalda, cuello, hombros y para noches acogedoras - Borgoña

13,99 € Más info
".$tituloprincipal."

Corrector De Postura Para Hombre Y Mujer. Corrector De Espalda Ajustable En La Parte Superior Del Tronco. Te Ayudará A Corregir Tu Postura Y Aliviar El Dolor En Espalda, Cervicales, Cuello Y Hombros.

29,99 € Más info

Favorece la digestión.

La postura boca arriba es la mejor para dormir si se quiere favorecer la digestión. Esta posición ayuda a que los alimentos se digieran mejor y evita que se produzcan molestias digestivas durante la noche.

".$tituloprincipal."

Marca Amazon Lifelong Alimento seco para gatitos con pollo fresco, receta sin cereales - 3kg

20,62 € Más info
".$tituloprincipal."

Nature Essential | Hinojo 400 mg | Complemento Alimenticio que Favorece la Digestión | Evitar la Formación de Gases | Sin Lactosa | 50 Cápsulas | Pack 2 unidades

16,04 € Más info
".$tituloprincipal."

Marca Amazon - Lifelong Comida húmeda para gatos adultos sin cereales Selección de carne en caldo-pato,pollo,pavo y hígado, 4.76 kg (56 bolsitas x 85g)

20,89 € Más info
".$tituloprincipal."

Marca Amazon Lifelong Alimento seco para gatos sénior con pllo fresco, receta sin cereales - 3kg

16,32 € Más info
".$tituloprincipal."

Obire | Suplemento Alimenticio de Papaya + Piña 400 mg | Favorece la Digestión | Complemento Alimenticio Con Efecto Diurético | 90 Cápsulas | Pack 3 Unidades

26,95 € Más info
".$tituloprincipal."

Marca Amazon - Lifelong Alimento seco para gatos adultos con salmón fresco, receta sin cereales - 3kg

24,24 € Más info

Te ayuda a respirar mejor.

Dormir boca arriba ayuda a mejorar la respiración durante el sueño. La posición supina permite que los pulmones se expandan plenamente, lo que facilita una mejor inhalación y exhalación. Esto es especialmente beneficioso para las personas que padecen apnea obstructiva del sueño u otros problemas respiratorios.

".$tituloprincipal."

No Respires 2

Más info
".$tituloprincipal."

Respira: La nueva ciencia de un arte olvidado (Prácticos siglo XXI)

9,45 € Más info
".$tituloprincipal."

Respira, aquí y ahora: Tu respiración es tu superpoder

8,54 € Más info
".$tituloprincipal."

Respira: Aprende a respirar para sanar y cambiar tu vida

4,99 € Más info
".$tituloprincipal."

La respiración curativa: Ejercicios para desarrollar hábitos respiratorios saludables (Salud Natural)

26,60 € Más info
".$tituloprincipal."

Respira (Akialbum)

14,41 € Más info