Cómo dejar poco a poco pastillas para dormir
Muchas personas consumen pastillas para dormir, pero no siempre es necesario. Si usted desea dejar de tomarlas, puede hacerlo poco a poco para minimizar los efectos secundarios. Reduzca la dosis gradualmente y consulte con su médico si experimenta alguno de ellos. Los síntomas comunes de dejar las pastillas para dormir son insomnio, ansiedad y fatiga.
1- No tomar la misma dosis todas las noches.
Los medicamentos para dormir ayudan a aliviar los síntomas del insomnio, tales como dificultad para conciliar el sueño, despertarse durante la noche y despertarse muy temprano por la mañana. Sin embargo, tomar estos medicamentos todas las noches puede ser perjudicial. Es importante seguir las indicaciones del médico y no tomar la misma dosis todas las noches.
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La dosis máxima recomendada debe ser tomada solo si los efectos de la dosis recomendada son insuficientes para lograr el objetivo deseado. De lo contrario, es mejor no tomar la dosis máxima recomendada.
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Para dejar de tomar pastillas para dormir, se recomienda no tomar la misma marca todas las noches. Se puede empezar a tomar una marca diferente cada other noche, y luego ir aumentando el número de noches en que se toma la nueva marca, hasta que se deje de tomar la antigua marca por completo.
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Te recomendamos que no tomes las pastillas para dormir todos los días. Si las necesitas para dormir, es mejor que trates de encontrar la causa del problema. A veces, el estrés o la ansiedad pueden ser la causa de los problemas para dormir. Prueba con técnicas de relajación o con un terapeuta.
5- No tomar las pastillas para dormir por más de una semana seguida.
Cuando una persona toma pastillas para dormir durante una semana o más, puede experimentar algunos efectos secundarios. Estos efectos pueden incluir somnolencia, dificultad para despertarse, dificultad para concentrarse y dolores de cabeza. Si usted toma pastillas para dormir por más de una semana seguida, es importante que hable con su médico sobre los posibles efectos secundarios.
